首先，头上斑秃的原因有很多，包括遗传、免疫系统问题、精神压力过大等。其中，免疫系统问题和精神压力过大是比较常见的原因。当免疫系统出现问题时，身体会错误地攻击自己的毛囊，导致头发的脱落。而精神压力过大则可能导致身体无法正常地分泌肾上腺素等激素，从而影响头发的生长。

 

 

　　虽然头上斑秃可以自愈，但这个过程可能比较漫长，有时甚至需要数年的时间。在自愈过程中，需要注意以下几个方面：

 

 

　　保持情绪稳定，避免压力过大。情绪波动和过大的压力可能会导致身体分泌肾上腺素等激素，从而影响头发的生长。因此，要学会调节自己的情绪，尽量保持轻松愉悦的心态。

 

 

　　保证睡眠质量，避免熬夜。良好的睡眠可以帮助身体恢复和修复受损的毛囊，从而促进头发的生长。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，并尽量避免熬夜。

 

 

　　避免使用刺激性较强的洗发水。刺激性较强的洗发水可能会进一步刺激受损的毛囊，延缓头发的生长。建议选择温和的洗发水，并尽量避免频繁洗发。

 

 

　　适当使用中药外敷。中药外敷可以帮助改善局部血液循环，促进毛囊的营养供应，从而促进头发的生长。但要注意选择合适的中药，并按照医嘱进行使用。

 

 

　　需要注意的是，自愈方法可能更适合年龄较小的患者。对于年龄较大的患者，建议及时就医，以便得到更有效的治疗。此外，斑秃部位不宜使用过多外用药，以免对皮肤造成刺激。在使用中药外敷时，如果出现不适，应及时停止使用。

 

 

　　西安治疗斑秃去哪里?总之，头上斑秃是有可能自愈的，但这需要一个漫长的过程。在自愈过程中，需要注意调节自己的情绪、保证良好的睡眠、避免使用刺激性较强的洗发水、适当使用中药外敷等方面。但同时也需要注意选择合适的治疗方法，并按照医嘱进行治疗。