首先，遗传因素是导致男性掉头发的一个重要原因。有些人天生就容易出现头发脱落的情况，这与其基因有关。如果家族中有秃顶的男性，那么你很可能会遗传到这个基因，导致头发脱落。

 

 

　　其次，营养不良也是引起男性掉头发的一个重要原因。饮食不均衡、过度减肥、缺乏维生素和矿物质等都可能导致头发脱落。因此，保持健康的饮食习惯和充足的营养摄入对于防止头发脱落非常重要。

 

 

　　除了上述原因外，还有一些其他因素也可能导致男性头发脱落，例如：脂溢性脱发、紧张压力、疾病等。脂溢性脱发主要是由于头皮油脂分泌过多，导致毛囊堵塞，影响头发的生长；紧张压力会导致身体内分泌失调，影响头发的生长；疾病如贫血、甲状腺问题等也可能导致头发脱落。

 

 

　　针对上述原因，可以采取一些措施来缓解男性头发脱落的情况。首先，保持健康的饮食习惯和充足的营养摄入是非常重要的。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、蔬菜等。此外，保持头皮清洁也非常重要，可以定期洗发，使用温和的洗发水，减轻对头皮的刺激。另外，减轻紧张压力、保持心情舒畅、避免熬夜等也是缓解头发脱落的有效措施。

 

 

　　如果头发脱落的情况较为严重，可以考虑使用一些药物或医疗方法进行辅助治疗。例如，使用米诺地尔、非那雄胺等药物可以促进头发生长，减少头发脱落。但是，这些药物需要在医生的指导下使用，因为有些人可能会出现副作用。

 

 

　　总之，男性掉头发很厉害可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和解决。保持健康的生活习惯、注意饮食营养和头皮清洁、减轻紧张压力等都是缓解头发脱落的有效措施。如果情况较为严重，可以考虑到医院就诊，寻求专业的医疗帮助。